스위치온1 스위치온 다이어트, 진짜 효과 있을까? 방법 & 후기 공개! 스위치온 다이어트는 체지방 감량과 건강한 식습관 형성을 목표로 한 프로그램으로, 최근 많은 관심을 받고 있습니다. 이 글에서는 스위치온 다이어트의 방법과 실제 후기를 통해 그 효과를 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트란? 스위치온 다이어트는 박용우 교수가 개발한 체중 감량 프로그램으로, 단계별 식단 조절과 단식을 통해 체지방을 효과적으로 감량하는 것을 목표로 합니다. 이 프로그램은 3주 또는 4주 동안 진행되며, 각 주차별로 식단과 단식 일정이 정해져 있습니다. 스위치온 다이어트 방법 1주차: 신체 리셋1~3일차:하루 4번 단백질 쉐이크만 섭취합니다.배고픔이 심할 경우 플레인 요거트, 녹황색 채소, 두부 등을 소량 섭취할 수 있습니다.4~7일차:아침, 저녁, 간식: 단백질 쉐이크 섭취점.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
